31 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 75,19g | Prot: 88,86g | Karb: 143,23g.
Kahvaltı: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Мёд, Хрумтик Хлебцы Фитнес-Коктейль, Чай, Овсяноблин с Творогом, Вода. Öğle Yemeği: Рассольник, Печеночные Котлеты, Хлеб Черный, Жульен Грибной, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Мойва, Яготинский Ряженка. Aperatifler/Diğer: Малиновое Варенье, Хрумтик Хлебцы Фитнес-Коктейль, Яготинский Ряженка, Шоколадное Печенье. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ирина Ненашева Kilo Geçmişi
|