31 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 74,38g | Prot: 113,51g | Karb: 94,18g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кофе. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кремлевское Спред Растительно-Жировой, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Махеевъ Майонез Постный, Селедка, Магнит Хлеб с Отрубями. Aperatifler/Diğer: Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Чай с Сахаром, Янтарь Сыр Колбасный, Стародворье Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Махеевъ Майонез Постный, Особенный Продукт Булка "на Здоровье с Отрубями, Чай. devamı için...
|
|
651 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 2 saat, Temizlik - 30 dakika, Samsung Health - 21 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
НастасьяКалинина Kilo Geçmişi
|