31 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 56,32g | Prot: 80,90g | Karb: 189,04g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Nordic Каша 4 Злака. Öğle Yemeği: Ризык Тако по-Мексикански, Рибай Стейк. Aperatifler/Diğer: Невские Берега Набор Пирожных, Капучино. devamı için...
|
|
2126 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|