|
Günaydın ,iyi pazarlar🌞
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 51,25g | Prot: 59,59g | Karb: 74,96g.
Kahvaltı: Domatesler, Salatalık, Avokado, Migros Ezine Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Meyveli Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Biftek. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|