31 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1462 kcal
|
Yağ: 73,07g | Prot: 97,72g | Karb: 114,17g.
Kahvaltı: Оливки, Помидоры Черри, Авокадо, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Roshen Черный Шоколад 70%, Помидоры Черри, Руккола, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Авокадо. Akşam Yemeği: Яблоко, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Руккола, Тунец в Масле (Консервы). Aperatifler/Diğer: Банан, Roshen Черный Шоколад 70%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|