Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
trillium1
Günlük
31 Mar 19
trillium1 Günlüğü, 31 Mar 19
trillium1 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
31 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp:
25,8 kg
.
Geriye kalan:
9,7 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 31 Mart 2019:
627 kcal
Yağ: 16,63g | Prot: 39,86g | Karb: 82,93g.
Kahvaltı:
Manitoba Harvest Hemp Hearts, Bob's Red Mill Wheat Bran, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines.
Öğle Yemeği:
Dempster's Whole Grain Bread, Organic Meadow Kefir, Mixed Salad Greens, Egg.
Aperatifler/Diğer:
Tea with Milk.
devamı için...
1809 kcal
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 1,9 kg kaybediyor
8 Destekçi
Destek
Yorumlar
Congrats !
31 Mar 19 üye tarafından:
Sweetlysad
Yes, great Trillium
31 Mar 19 üye tarafından:
liv001
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
trillium1 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle