31 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 90,59g | Prot: 77,95g | Karb: 189,00g.
Kahvaltı: Weizenbrötchen, Bockwurst, Kaffee, Kaffee. Öğle Yemeği: McDonald's Gitterkartoffeln, McDonald's Signature Bacon & Egg Beef. Aperatifler/Diğer: McDonald's McFlurry Caramel Cookie, Active O2 Lemon. devamı için...
|
|
2641 kcal
|
Egzersiz:
Dövüş Sanatları - 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|