31 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2108 kcal
|
Yağ: 46,46g | Prot: 186,38g | Karb: 235,62g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Telur Dadar, Buah Anggur, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Akşam Yemeği: Kapal Api Special Mix, Teh Manis, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur. Aperatifler/Diğer: Putih Telur Matang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|