09 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 53,72g | Prot: 59,97g | Karb: 208,35g.
Kahvaltı: Café con Leche. Öğle Yemeği: Refrescos de Cola (con Cafeína), Patatas Fritas, Dorada. Akşam Yemeği: Sopa de Ave con Fideos. Aperatifler/Diğer: Patatas Chips Ligeras, Croissants Rellenos de Crema al Cacao, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas). devamı için...
|
|
1733 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|