|
1 minggu turun 1 kg lumayan lah....... dengan pola makan yg masih agak berantakan......ayoooooo semangat masih banyak yang harus di hempaskan 😁😁😁😁😁
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
451 kcal
|
Yağ: 14,03g | Prot: 17,96g | Karb: 64,64g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Susu Coklat, Vegeta Vegeta. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Vegeta Vegeta. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shakilashakila Kilo Geçmişi
|