10 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2731 kcal
|
Yağ: 92,87g | Prot: 141,43g | Karb: 352,42g.
Kahvaltı: Bio Pindakaas (Mama Natuur), Brood - All-in - Brood met Pitten, Yakult Light, Havermoutpap. Öğle Yemeği: Peer, Banaan, yoghurt drink, Brood - All-in - Brood met Pitten, Becel, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Kokosbrood. Akşam Yemeği: Yoghurt Drink, Gegrilde Kip, Spruiten, Bloemkool, Krieltjes. Aperatifler/Diğer: Chocolade, Pindacrunch. devamı için...
|
|
3224 kcal
|
Egzersiz:
Wandelen - 45 dakika, Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Hardlopen Interval - 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|