01 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 88,47g | Prot: 95,94g | Karb: 81,77g.
Kahvaltı: Kuru Hurma, Avokado, Migros Ezine Peyniri, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Yörükoğlu Ayran, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|