|
Evet,diyetim bozulmuş bunalım sırasınca hep yemiştim.iyikide yedim gönlüme göre 😀 napalım kilo aldım şimdi başlıyorum tekrardan.bana kolay gelsin
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
714 kcal
|
Yağ: 29,14g | Prot: 61,28g | Karb: 53,48g.
Kahvaltı: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Doğal Peynir, Pişmiş veya Izgara Balık. Akşam Yemeği: Tulum Peyniri, Elma. Aperatifler/Diğer: Portakal (Kabuklu). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|