FebySetyaningsih Günlüğü, 01 Nis 19

Awalnya bb stuck lamaaaa, 2018 full liburan terus nambah 2kg liburan lagi trus nambah lagi 3kg liburan lagi nambah lg 2kg,aku kudu piye😥😥
76 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 16 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

727 kcal Yağ: 20,17g | Prot: 32,83g | Karb: 100,10g.   Kahvaltı: Semangka, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Isi Coklat. devamı için...
Haftada 0,1 kg alıyor

9 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
kudu sadarr&niat.. rubah pola hidup, pola makan, dan gerak aktif+ olahraga 😆😆😆 
03 Nis 19 üye tarafından: soraedha
defisit kalori lagi mbak + olahraga. 
03 Nis 19 üye tarafından: MelYanti
Mbak sdh tau brp BMR dan TDEE nya? 
03 Nis 19 üye tarafından: MelYanti

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


FebySetyaningsih Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.