Harnyrara22 Günlüğü, 01 Nis 19

Progres diet selama 2 minggu lebih.
Skr blm tahu timbangan di angkat brp.
Tinggal tnggu hr Kamis lagi 😁.

Mmng ngak secepat yg lain tapi ttp bertahan dgn diet yg skr wlaupun sedikit yg penting turun.

---

1286 kcal

Yağ: 48,86g | Prot: 59,79g | Karb: 158,03g.   Kahvaltı: Sukun. Öğle Yemeği: Tahu Kukus. Akşam Yemeği: Mie Ayam. Aperatifler/Diğer: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). devamı için...