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lm 0030 em 1515 14h45min 0min home
KF 26,9% Kg 25,61
KM 34,5% Kg 32,84
FFMI 20,9
Vis 12
T 107
H 104 Q 1,029
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3466 kcal
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Yağ: 93,06g | Prot: 134,89g | Karb: 515,03g.
Kahvaltı: SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Ja! Reines Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Asia Spezialitäten Wok-Nudeln. Akşam Yemeği: Spreewaldhof Sauerkraut, Weizenbrötchen, Aldi Lachsschinken, Top Mare Räucherlachs, Grünländer Mild & Nussig, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rispentomaten, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Möhren, Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
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