|
gunluk en az 500 kalori eksik alarak ve bol bol yuruyerek gunluk 3 ile 6 saat arasi(6 saat nadir) istedigimi yiyerek kilo vermeye calisiyorum herseyi yemem kilo vermemi zorlastirir mi
|
1057 kcal
|
Yağ: 42,73g | Prot: 39,57g | Karb: 127,35g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Süt. Akşam Yemeği: Pepsi Kola, Emin Dana Izgara Köfte, Mayonez, Nuh Ankara Spagetti. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gülcan deniz Kilo Geçmişi
|