Gvbortolucci Günlüğü, 01 Nis 19

Jantarzinho delicioso, corne moida com batata e abobora cozida... Amo, fechando a janela JI16hs... Amanha Hiit +Dieta #garraleonina #faltapouco

---

717 kcal

Yağ: 43,67g | Prot: 49,90g | Karb: 28,04g.   Kahvaltı: Racine Biscoito de Maizena. Öğle Yemeği: Carne de Porco Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Perdigão Linguiça Suína. Akşam Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Aperatifler/Diğer: Pururuca, Nestlé Sorvete de Chocolate, Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. devamı için...

1944 kcal

Egzersiz: HIIT - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...