02 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
148,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 70,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 39,22g | Prot: 96,89g | Karb: 192,41g.
Kahvaltı: Молочные Активы Молоко Цельное Калужская Зорька, Herbalife Продукт Белковый Специализированный, Банан, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Травяной Концентрат, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Молочные Активы Молоко Цельное Калужская Зорька, Банан, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком. Aperatifler/Diğer: Фругурт Йогурт Персик-Маракуйя 2,5%, Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|