02 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 48,22g | Prot: 79,35g | Karb: 168,11g.
Kahvaltı: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Caffè Espresso, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Kiwi, Vivo Meglio Bran Sticks. Öğle Yemeği: Land Fettine alla Provola Dolce, Pasta Reggia Nutri Bio Integrale, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Perugina Bacio Bianco, Pasta Reggia Nutri Bio Integrale, Delizie del Sole Spinaci Porzionati, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Desantis Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
|
1501 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 37 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|