준돌이 Günlüğü, 02 Nis 19

현재 상태 : 아랫배 처짐이 좀 있어서 병원에서 지방흡입, 체외충격파, 카복시 병행중이고 크런치 + 푸시업 계속하고 있어요! 근데 인터넷에 후기들보니 150->80 되신 남자분도 처짐이 심했는데 6개월정도 있으니 다시 올라붙었다네요!! 다른 분들 후기도 비슷해서 일단 빼는건 이페이스로 계속 가려고합니다! ㅎㅎ 

주의할점 : 갑자기 일어서면 핑 도는 느낌 있음, 계단오를때 자세 잘못하면 무릎 다침 (전 발바닥 전체를 디디고 무릎 앞으로 안나오게 천천히 걸어올라가서 무릎 아픈곳 없음), 식사량 줄어서 탈모올수있음!! - 다만 일시적인거고 미녹시딜 뿌리고 맥주효모 동시에 섭취중입니다. 핑도는건 얼라이브 종합영양제 먹고있어용 ㅎㅎ 

다들 화이팅하시고 다이어트 성공하세요 ♥ 

사용한 앱 : the day before (디데이계산), fatsecret (체중기록), 아이폰 활동 (운동량 측정-애플워치 연동)