02 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 26,19g | Prot: 115,99g | Karb: 118,16g.
Kahvaltı: Зефир, Мёд, Сметана , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мюсли, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Kuhne Бальзамический Уксус, Куриная Грудка, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры Черри, Капуста Тушеная, Петрушка, Шампиньоны Гриль. Akşam Yemeği: Мюсли, Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|