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lm 0030 em 0830 08h00min 0min home
KF 26,9% Kg 25,93
KM 34,5% Kg 33,26
FFMI 21,0
Vis 12
T 107
H 104 Q 1,029
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2357 kcal
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Yağ: 87,41g | Prot: 108,86g | Karb: 281,73g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Harry Balance Aktiv Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Aldi Lachsschinken, Spreewaldhof Sauerkraut, Zwiebeln, Sauce Hollandaise, Blumenkohl, Ei, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Möhren, Mandarine. devamı için...
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