02 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 45,76g | Prot: 131,07g | Karb: 199,69g.
Kahvaltı: Liberte Greek Yogurt 0%, Nature Valley Protein Granola Cereal, Cracker Barrel Medium Cheddar Slices, Lucerne Fat Free Creamer, Silver Hills The Big 16, President's Choice Blue Menu Egg Whites. Öğle Yemeği: Sunrise Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato , Grilled Fish. Akşam Yemeği: Maple Leaf Natural Selections Hickory Smoked Turkey, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Roast Beef (Lean Only Eaten), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Peas and Carrots (Frozen). Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookies (with Butter) , Ritz Mini Ritz Bits Sandwiches, Carrots , Sweet Red Peppers , Apples , Smart For Life Caramel Almond Protein Bar, Barlean's Omega Swirl - Omega-3 Fish Oil Supplement. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|