02 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
559 kcal
|
Yağ: 10,58g | Prot: 37,08g | Karb: 88,14g.
Kahvaltı: Banana. Öğle Yemeği: Pepino Japonês, Chuchu, Carne de Panela, Beterraba Cozida. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Mabel Cream Cracker. devamı için...
|
|
1650 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 17 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|