02 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 32,20g | Prot: 114,69g | Karb: 239,92g.
Kahvaltı: Мандарин, Магнит Яблоко, Алексеевское Вареная Сгущенка. Öğle Yemeği: Курганский Мясокомбинат Оленина Тушеная Особая, Maggi Бульонный Кубик, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Сава Соус Краснодарский, Куриное Филе Вареное, Мандарин, Капуста, Макфа Спагетти Отварные. Aperatifler/Diğer: Просто Мёд. devamı için...
|
|
2499 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|