02 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1797 kcal
|
Yağ: 90,51g | Prot: 61,38g | Karb: 188,95g.
Kahvaltı: Butter, Banana Oat Bread Muffins. Öğle Yemeği: Mimis Cafe Kettle Chips, Great Value Deli Style Sliced Mild Cheddar Cheese, Mayonnaise, Bacon, Trader Joe's Smoked Turkey Breast, Bread (Home Recipe or Bakery). Akşam Yemeği: Raspberries, Trader Joe's Raw Pepitas, Tessemae's Green Goddess Dressing, Beets, Whole Foods Market D'Anjou Pears, Trader Joe's Les Salades du Midi Champs Elysees. Aperatifler/Diğer: Banana Oat Bread Muffins, Butter, Chocolate Chip Cookie. devamı için...
|
|
2914 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hollywoodoregon Kilo Geçmişi
|