03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 41,23g | Prot: 107,70g | Karb: 157,39g.
Kahvaltı: Магнит Сметанковый Сыр 50%, Куриные Котлеты с Кабачком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. Öğle Yemeği: Кальмар Отварной, Салат с Тунцом и Овощами. Akşam Yemeği: Чай, Белый Хлеб, Куриные Котлеты с Кабачком. Aperatifler/Diğer: Салат с Тунцом и Овощами, Лаваш Тонкий, Кефир 2,5%, Конти Печенье День и Ночь, Курага, Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Молоко 1,5%, Протеин WHEY RLINE NUTRITION, Киви. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|