03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 44,70g | Prot: 112,77g | Karb: 136,28g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Сырный, Кофе, Миндаль, Листья Салата, Чай с Лимоном и Сахаром, Санта Бремор Семга Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Куриные Котлеты с Сыром, Белый Рис, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Кета, Zatecky Gus Пиво Светлое. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 1%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Травяной Чай, Победа Горький Шоколад без Сахара , Груша. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|