|
need to find my routine and get back on track.
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 42,03g | Prot: 51,73g | Karb: 172,31g.
Kahvaltı: honey nut shredded wheat, diet coke. Öğle Yemeği: Reese's Pieces, bev's shrimp gumbo, Simply Naked Bagel Chips. Akşam Yemeği: Vegetable Tempura, red wine. devamı için...
|
|
1560 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|