03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 47,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 73,00g | Prot: 148,97g | Karb: 186,52g.
Kahvaltı: Тыква, Мёд, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Prosto Крупа Гречневая, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Салат с капусты и огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Простоквашино Сливки 10%, Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Рик Сельдь, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Рик Сельдь, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|