bodybuildertim Günlüğü, 03 Nis 19

bodybuildertim Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

82 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Nisan 2019:

1770 kcal

Yağ: 40,43g | Prot: 107,67g | Karb: 241,70g. Kahvaltı: Geroosterde Amandelen (Ongezout), Quaker Cruesli 4 Noten, Agave Siroop, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos, Jumbo Griekse Yoghurt 0,2%. Öğle Yemeği: Jimmy Joy Plenny Shake Wake Up, Body & Fit Soja Eiwit Isolaat. Akşam Yemeği: Magioni Bloemkool Pizzabodem . Aperatifler/Diğer: Markant Chocoprentjes, Appel. devamı için...