|
Strenght and Conditioning class at 6:00am, it's so difficult to make it out of bed but once you've done it and get an expresso and a banana you feel ready for action.
|
1640 kcal
|
Yağ: 80,76g | Prot: 59,89g | Karb: 175,94g.
Kahvaltı: Sainsbury's Porridge, Espresso Coffee, Mixed Nuts, Bananas. Öğle Yemeği: Plain Yoghurt, Avocados, Tesco Finest Manchego Cheese, Tesco Mixed Olives, Pasta with Pesto Sauce. Akşam Yemeği: Coffee with Milk, Potato, Bananas, Asda Steam Bags Broccoli, Carrot & Sweetcorn, Young's Gastro Crispy Lemon & Herb Tempura Battered Basa Fillets. Aperatifler/Diğer: Bananas, Tesco Seedless Black Grapes. devamı için...
|
|
1545 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|