03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 46,61g | Prot: 122,78g | Karb: 134,72g.
Kahvaltı: Ovo, Nestlé Kvarg Peach & Passion Fruit. Öğle Yemeği: Continente Batata Noisette, Continente Rolo de Carne com Farinheira, Vinho Branco de Mesa, Azeite. Akşam Yemeği: Morangos, Kiwi, Continente Feijão Preto Cozido, Golden Sun Arroz Basmati, Continente Salsicha Fresca de Peru. Aperatifler/Diğer: Prozis Protein Whey Chocolate Brownie, Nova Açores Leite Meio Gordo, Philadelphia Philadelphia Light, Pão Bijou, Jumbo Queijo Flamengo Light, Nestlé Kvarg Framboesa. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|