03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2443 kcal
|
Yağ: 89,49g | Prot: 142,87g | Karb: 266,54g.
Kahvaltı Öncesi: Tisana. Kahvaltı: Mandorle Sbucciate, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Alex Yogurt Liquido Alex, TORTA VEGAN AL CACAO. Kahvaltı Sonrası: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Myprotein Creatina, Banana. Öğle Yemeği: Pesto alla Genovese, Poseidon Tonno al Naturale, Pasta di Semola. Öğle Yemeği Sonrası: Mela, Ananas. Akşam Yemeği: Focaccia, Sauce Peri Peri Sugar Free, Pane Integrale, Gambero Rosa Sgusciato, Finocchio Crudo, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Romana, Salmone Fresco. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|