05 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 47,39g | Prot: 46,07g | Karb: 153,65g.
Kahvaltı: Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered), French Toast. Öğle Yemeği: Diet Coke, French Fries (Small), Big Mac. Aperatifler/Diğer: Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Bananas, Lite Cherry Acai Yogurt. devamı için...
|
|
2691 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
|
|