03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 69,37g | Prot: 80,76g | Karb: 275,93g.
Kahvaltı: Zulka Azúcar Mascabado, Café, Member's Mark Mermelada de Fresa, Coronado Cajeta Quemada, Bolillo, Milpa Real Tortillas de Maíz , Rebanadas de Jamón, La Villita Queso Amarillo, Huevo Revuelto, Guayaba, Plátano, Manzana. Öğle Yemeği: Milpa Real Tortillas de Maíz , Frijoles Cocidos, Arroz Blanco, Prego Salsa Italiana , Carne Molida. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola sin Azucar. Aperatifler/Diğer: M&M's Lunetas, Manzana Verde. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dr Alejandro Kilo Geçmişi
|