04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2693 kcal
|
Yağ: 71,43g | Prot: 212,57g | Karb: 301,51g.
Kahvaltı: Rule 1, 커클랜드 유기농 에이션트 그레인, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라, 닭가슴살, 밥, 블랙 올리브, 살사소스. Öğle Yemeği: 블랙 올리브, 닭가슴살, 치즈 피자 (36cm, 얇은 크러스트). Akşam Yemeği: 닭가슴살, 농심 신라면 건면. Aperatifler/Diğer: 한라봉, 아메리카노, 아메리카노, 삶은 계란, 삶은 계란흰자, 군고구마. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|