04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1412 kcal
|
Yağ: 47,96g | Prot: 86,72g | Karb: 165,78g.
Kahvaltı: Ашан Миндаль Сушеный , Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Dr. Korner Злаковый Коктейль Сырный, Кофе, Огурец (с Кожурой), Филея Шницель из Куриной Грудки, Омлет с Молоком, Чай с Сахаром. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Натур Буфет Индейка с Рисом и Овощами . Akşam Yemeği: Энержи Коктейль , Энержи Коктейль Шоколадный Мусс . Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Травяной Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|