04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
847 kcal
|
Yağ: 29,52g | Prot: 74,20g | Karb: 69,26g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Соймик Тофу Классический, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Delicados Мексиканские Лепешки Сырные, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Maggi Горячая Кружка Гороховая с Сухариками, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Яблоко Зеленое, Сельдерей, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара. Akşam Yemeği: Протеиновый Батончик Гречишный, Fun Fish Тунец, Гороховая Каша, To Be Well Арахисовая Паста Шоколадная. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Кефирный 1%. devamı için...
|
|
1844 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat, Kondisyon Bisikleti - 33 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|