04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 69,24g | Prot: 69,55g | Karb: 132,38g.
Kahvaltı: Roshen Черный Шоколад Brut, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Манкой, Вареное Яйцо, Цельное Молоко, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута. Öğle Yemeği: Травяной Чай, Печеночные Котлеты, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Сухие Семена Чиа, Кефир 2,5%, Roshen Черный Шоколад Brut, Хлеб Черный, Маринадо Огурец Маринованный, Верес Фасоль с Грибами, Укрпромпостач Сосиска с Сыром. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Киви. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ирина Ненашева Kilo Geçmişi
|