04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 74,31g | Prot: 71,36g | Karb: 176,91g.
Kahvaltı: Quaker Granola Noten en Zaden, AH Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Volkoren Brood, Cup-A-Soup Prei Crème, Geroosterde Pistachenoten (Ongezout), Komkommer (met Schil), Bettine Geitenkaas Honing, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: AH Pandan Rijst, AH Speklap, Tom Kha Kai, Fair Trade Thaise Rode Curry, Pekingeend. Aperatifler/Diğer: Body & Fit Whey Perfection Strawberry, Sinaasappelen. devamı için...
|
|
2337 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 26 dakika, Oturma - 14 saat, Dinlenme - 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|