03 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1658 kcal
|
Yağ: 44,35g | Prot: 22,06g | Karb: 193,63g.
Kahvaltı: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Trader Joe's Organic Tea & Lemonade. Öğle Yemeği: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Garden of Eatin' red hot blue chips, Vegetable and Black Bean Soup. Akşam Yemeği: Hope Organic Hummus Original Recipe, Trader Joe's Multigrain Crackers, Snak Club Raw Almonds, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1631 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 28 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|