04 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 64,41g | Prot: 63,73g | Karb: 155,88g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Tesco Strawberry Jam & Fresh Cream Scones, Morrisons Kitchen Mini Vegetable Samosas, Tesco Mini Vegetable Spring Rolls. Akşam Yemeği: Broccoli , Mushrooms , Loyd Grossman Stroganoff Cooking Sauce, Rump Steak, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries. Aperatifler/Diğer: Wafer Thin Honey Roast Ham, Cadbury Twirl (Pack), Pic’S Peanut Butter Crunchy, Clearspring Organic Miso Soup, Firm Silken Tofu. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|