polevaadarina Günlüğü, 04 Nis 19

polevaadarina Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

хочу похудеть на 20 кг! с сегодняшнего дня у меня новая жизнь!!!! поддержите меня!!!!😍😍😍😍

70 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Nisan 2019:

284 kcal

Yağ: 11,56g | Prot: 20,80g | Karb: 28,32g. Kahvaltı: Вода. Öğle Yemeği: Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Akşam Yemeği: Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Aperatifler/Diğer: Сметана, Творог 5%. devamı için...

1779 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

84 Destekçi Destek

Yorumlar

У вас все обязательно получится!!! Идите к цели и не останавливайтесь!!!

04 Nis 19 üye tarafından: maru777

Вперёд и только вперёд!!!

04 Nis 19 üye tarafından: MariaIv7492

Спасибо вам большое за поддержку!!!😍💋👍

04 Nis 19 üye tarafından: polevaadarina

Вперёд! 👌 все получится!

04 Nis 19 üye tarafından: pereponova.a

Удачи!!!

05 Nis 19 üye tarafından: Weasd

Спасибо 💋💋💋🤩

05 Nis 19 üye tarafından: polevaadarina

Все получится и вы достигнете желаемого. Главное позитивный настрой!!!😁

05 Nis 19 üye tarafından: EvgeshkaP_

Я благодарна вам за такую поддержку! Честно, не ожидала!🤩💋💋💋💋💋💋👍👍👍

05 Nis 19 üye tarafından: polevaadarina

У меня такой же почти вес, давайте худеть вместе! Цель ставлю до конца июня, и до 55кг (идеально для меня). Первым стал отказ от сладкого и покупка умных весов huawei. Теперь каждое утро видно прогресс.

05 Nis 19 üye tarafından: Nastasi Che

@Natasi Che давайте!!!!!!🤩🤩🤩🤩🤩

05 Nis 19 üye tarafından: polevaadarina

Поддерживаю 🤗

05 Nis 19 üye tarafından: obaramygina

И я с сегодняшнего дня начала сначала!)))) вес такой же, поставила цель 10кг для начала ))

05 Nis 19 üye tarafından: darina.kop

👍👍👍😊😊😊😊😊😊😊

05 Nis 19 üye tarafından: irena54

👍👍👍👍👍😊😊😊😊😊😊😊😊я буду рада, если мы будем вместе!!!!!!!!!

05 Nis 19 üye tarafından: polevaadarina

Как худеть собираетесь?

06 Nis 19 üye tarafından: negative creep

Диеты, спортзал, бег.... И т.д.🥗😊👍

06 Nis 19 üye tarafından: polevaadarina

Какую диету хотите выбрать?) моя цель тоже 20 кг

09 Nis 19 üye tarafından: negative creep

negative creep, даже не знаю. Уже скинула 2 кг. Держу пост. Бегаю, занимаюсь пилатесом😉 может быть вместе что-нибудь подберём?😁😉

09 Nis 19 üye tarafından: polevaadarina


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

polevaadarina Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

polevaadarina Günlüğü, 04 Nis 19

Yorum Gönder

polevaadarina Kilo Geçmişi