05 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1313 kcal
|
Yağ: 39,14g | Prot: 75,90g | Karb: 168,99g.
Kahvaltı: Herbalife Nutritional Shake Mix, Kapal Api Special Mix. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Risoles, Lemper. Aperatifler/Diğer: Lemper, Risoles. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|