05 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 42,80g | Prot: 50,94g | Karb: 145,68g.
Kahvaltı: Melilea Susu Kedelai. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Dada Ayam, Bihun (Dimasak), Kecambah, Kubis, Quaker Instant Oatmeal. Akşam Yemeği: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Dada Ayam, Kecambah, Kubis, Ubi Jalar (Manis), Quaker Instant Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Qtela Keripik Singkong BBQ, Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|