|
Աղջիկներ, էսպիսի մի հարց ունեմ։ Ես ջուր խմել չեմ սիրում😑 Ամռան շոգին եմ միայն ծարավ զգում։ Ասում են, որ նիհարելու համար շատ ջուր է պետք խմել, արժի՞ ինձ ստիպելով խմեմ։ Ջրի փոխարեն կանաչ թեյ եմ շատ խմում, կարելի՞ է արդյոք դա համարել որպես փոխարինող։
|
1004 kcal
|
Yağ: 35,58g | Prot: 82,40g | Karb: 84,49g.
Kahvaltı: Miso Soup, Pork Chop. Öğle Yemeği: Chicken or Turkey, Noodles and Vegetables (Mixture). Akşam Yemeği: Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Natural Cheese, Lavash Lavash, Cappuccino. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Բարև Ձեզ, թեյը, եթե անգամ քիմիական չէ, այլ տան պայմաններում խոտբույսերից պատրաստած չարաշահել պետք չի և ջրին չի փոխարինի և չեմ կարծում 2-3 բաժակից ավել թեյ կխմեք օրական:
05 Nis 19 üye tarafından: Sona_95
|
Մեր մարմնի 70 %-ը ջուր է և ջուր չխմելով մենք մեր օրգանիզմը սթրեսի ենք ենթարկում (եթե անգամ ջրի պահանջ չենք զգում), օրգանիզմը ջրազրկվում է, որի պատճառով կարող են խնդիրներ առաջանալ երիկամներում, ուղեղի աշխատանքը դանդաղում է, ուշադրության պակաս ենք ունենում, թուլություն և հոգնածության զգացում, մկանային և ոսկրային թուլություն, մաշկի դեղնության և չորության: Երբ օրգանիզմը ջուր չի ստանում, իր կուտակած պաշարն է սպառում, որ չջրազրկվեք (բայց դա էլ երկար չի տևի 3-4 օր): Մարողական համակարգը նույնպես կարգավորվում է ջրի շնորհիվ, եթե չի ստանում անհրաժեշտ քանակությամբ ջուր արդյունքում նաև քաշ ենք հավաքում:
05 Nis 19 üye tarafından: Sona_95
|
պետք է սկսեք քիչ-քիչ սովորեցնեք Ձեզ ջուր խմելուն, սկզբից դա կանեք ստիպված, հետո կդառնա սովորություն: Նախաճաշից 20 րոպե առաջ 500 մլ ջուր խմեք, 2 ժամ հետո 300 մլ, ճաշից մեկ ժամ առաջ 500 մլ, հետո քիչ քիչ կավելացնենք:
05 Nis 19 üye tarafından: Sona_95
|
Շնորհակալ եմ խորհրդի համար Սոնա ջան, երեկ մի լիտրի չափ խմել եմ, պարզվեց՝ էդքան էլ վախենալու չի։ 😂❤️
06 Nis 19 üye tarafından: eragev
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|