|
So I stopped working out and watching what I ate and gain ALOT of weight! So now I am back in action! I just hope I really keep it up this time.
|
500 kcal
|
Yağ: 10,39g | Prot: 33,37g | Karb: 70,20g.
Kahvaltı: oscar meyer hoeny roasted turkey, activia. Öğle Yemeği: white bread, olive oil mayo, cheddar slice lucerne, honey turkey hillshire farms. Aperatifler/Diğer: banana. devamı için...
|
|
2542 kcal
|
Egzersiz:
Turbo Jam - 19 dakika, Koşu - 11/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|