05 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2224 kcal
|
Yağ: 57,45g | Prot: 114,23g | Karb: 209,57g.
Kahvaltı: Café con Leche Semi Descremada, Pan Integral, Huevo Revuelto, Tocino (Curado, Frito, Cocido). Öğle Yemeği: Loncoleche Protein Shot Extra Proteína Sabor Vainilla, Vino Merlot, Charquicán, Huevo Frito. Akşam Yemeği: Carozzi Cuscús, Minuto Verde Primavera de Verduras, Lider Atún Lomitos en Agua. Aperatifler/Diğer: Cerveza, Cerveza, Cerveza, Los Tilos Queso Fresco, Paleta, Pan Integral, Loncoleche Protein Shot Extra Proteína Sabor Vainilla, Arcor Bocaditos Membrillo, Arándanos. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vladimirzurita Kilo Geçmişi
|